Les prouts, les vents, lâcher une caisse, peu importe l’expression que vous utilisez…
L’important est de savoir que les pets sont extrêmement révélateurs de notre état de santé.
Alors sans plus attendre, découvrez les 7 bienfaits surprenants qui prouvent que péter est bon pour votre santé ! Regardez :
Le b.a.-ba des prouts
Tout d’abord, il faut savoir que péter est une fonction du corps humain totalement normale et naturelle.
En moyenne, nous pétons 15 fois par jour. Et malgré ce que l'on pourrait croire, les femmes pètent tout autant que les hommes !
Eh oui, péter joue un rôle important dans le fonctionnement de l'appareil digestif.
Pendant la digestion des aliments, notre appareil digestif dissout les aliments pour en extraire les nutriments.
Les gaz intestinaux sont simplement une conséquence de cette digestion.
Cela veut dire que TOUT LE MONDE sur terre produit des gaz, et que c'est indispensable au bon fonctionnement de l’appareil digestif.
De fait, ne jamais péter serait bien préoccupant pour votre santé !
Eh oui, les pets sont bons pour la santé !
Bienfait #1 : Les pets soulagent les ballonnements
Illustration de Tayra Lucero
Si vous avez des ballonnements après un repas copieux, c’est sûrement parce que vous n'avez pas lâché de pets.
Pour la plupart des gens, les ballonnements sont synonymes d’une sensation de gonflement et d’une prise de poids passagère.
Ces symptômes ne sont pas forcément dangereux, mais en revanche vous sentirez que votre jean est un peu plus serré.
Scientifiquement, les ballonnements résultent en partie d'une rétention d’eau excessive par votre organisme.
Mais alors, d’où vient cette sensation désagréable de satiété associée aux ballonnements ?
C’est tout simplement le résultat des gaz intestinaux qu’il faut laisser sortir.
En lâchant des pets, vous soulagez instantanément la sensation pénible du gonflement des intestins !
Bienfait #2 : Les pets sont excellents pour la santé du côlon
Illustration de Tayra Lucero
Lorsque vous étiez enfant, peut-être que votre maman vous disait qu'il ne fallait pas retenir vos pets ?
Eh bien, c’est un conseil fort judicieux, qu'il faut prendre très au sérieux !
En effet, retenir vos gaz intestinaux pendant des périodes prolongées peut avoir des effets néfastes sur votre santé.
Bien sûr, retenir un pet une fois de temps en temps pour éviter une situation embarrassante n’est pas forcément grave...
En revanche, si vous êtes atteint de troubles digestifs, retenir vos gaz intestinaux peut potentiellement provoquer d’autres affections du côlon.
Bienfait #3 : Les pets servent de système d’alerte
Illustration de Tayra Lucero
Les flatulences font partie de ces fonctions du corps auxquelles on ne peut pas échapper.
Certes, lâcher un pet peut parfois être embarrassant…
Mais saviez-vous que les pets sont également révélateurs de problèmes de santé importants ?
En effet, les pets vous permettent de détecter des problèmes et d’en parler à votre médecin avant qu’il ne soit trop tard.
Par exemple, les pets aux odeurs nauséabondes, à une fréquence de plus en plus élevée et qui sont associés à des douleurs sont des signaux d'alarme envoyés par votre corps.
Ces signaux indiquent que vous souffrez peut-être de problèmes médicaux, pouvant aller d’une simple intolérance au lactose à une affection plus sévère telle qu’un cancer du côlon.
Bienfait #4 : L'odeur des pets est bonne pour la santé !
Illustration de Tayra Lucero
Parfaitement, vous avez bien lu ! Sentir l'odeur des pets est bon pour votre santé.
Aussi étrange que cela puisse paraître, des chercheurs de l’université d’Exeter ont découvert que le sulfure d’hydrogène empêche l’apparition de maladies graves.
Or c'est un composé que l’on trouve en quantité infime dans nos gaz intestinaux.
C’est d’ailleurs le sulfure qui possède cette odeur “d’œuf pourri” que l’on associe aux gaz intestinaux et qui est toxique en grande quantité.
Mais en petite quantité, comme c’est le cas dans nos pets, le sulfure d’hydrogène diminue le risque de détérioration cellulaire, d’accident vasculaire cérébral (AVC) et de crise cardiaque.
Bienfait #5 : Les pets aident à avoir une meilleure alimentation
Illustration de Tayra Lucero
Une bonne santé est synonyme d’alimentation équilibrée.
Or, vos pets servent aussi de signal sur le type d’aliments dont votre organisme a besoin.
Explication : chaque aliment produit des gaz intestinaux distincts, en fonction de l’insuffisance ou de l’abondance de l’aliment en question.
Par exemple, si vous ne lâchez pas souvent de pets, cela veut sûrement dire que vous devez augmenter votre apport en fibres, avec des aliments tels que les lentilles, les haricots ou le chou frisé.
Inversem*nt, les excès en viande rouge provoquent des gaz à l’odeur particulièrement nauséabonde, signifiant que vous devez réduire votre consommation de ce type d’aliments.
Bienfait #6 : Les pets sont le signe d’une flore intestinale en bonne santé
Illustration de Tayra Lucero
Voici une vérité qui risque de déranger : les personnes en bonne santé et sans problème de poids pètent beaucoup plus souvent.
Autrement dit, le prix à payer pour une meilleure santé est peut-être de lâcher plus de pets malodorants.
En effet, les aliments les plus bénéfiques à votre flore intestinale, c’est-à-dire ceux qui stimulent le fonctionnement de l’appareil digestif, sont des légumes comme le chou-fleur, le chou et les choux de Bruxelles.
Grâce à ces légumes à feuilles vertes, vos micro-organismes intestinaux passent en vitesse grand V, ce qui signifie une digestion améliorée… et donc plus de gaz intestinaux.
Bienfait #7 : Lâcher des pets, ça fait du bien !
Illustration de Tayra Lucero
Soyons honnêtes. Qui ne connaît pas le soulagement intense que l’on éprouve lorsqu’on lâche un pet retenu depuis trop longtemps ?
Oui, si l’on vous prend sur le fait, la situation risque d’être embarrassante pour vous.
Mais le risque en vaut la peine, car émettre des gaz nous apporte incontestablement un réel soulagement.
De plus, retenir un pet peut nous rendre grincheux, mal à l’aise, voire hargneux.
C’est pourquoi il faut donner libre cours à vos pets, car cela peut améliorer votre humeur de manière significative !
Pour en savoir plus sur les pets
Si vous voulez en savoir plus sur les pets, je vous conseille L'Art de péter.
Dans cet ouvrage, l'auteur montre toute la diversité des pets, qu’il classe selon leur musicalité, et décrit les différentes manières d’en prolonger, d’en moduler ou d’en minorer les sonorités :-)
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