- Shop
- Recepten
- Diner
- Ontbijt
- Lunch
- Smoothies
- Dessert
- Tussendoortjes
- Artikelen
- Afvallen
- Bewegen
- Detoxen
- Gezondheid
- Motivatie
- Voeding
- Succesverhalen
- Over ons
- Makkelijk Afvallen
- Klantenservice
- Mijn favorieten
- Shop
- Recepten
- Diner
- Ontbijt
- Lunch
- Smoothies
- Dessert
- Tussendoortjes
- Artikelen
- Afvallen
- Bewegen
- Detoxen
- Gezondheid
- Motivatie
- Voeding
- Succesverhalen
- Over ons
- Makkelijk Afvallen
- Klantenservice
- Mijn favorieten
Home Recepten Diner Preitaart met gehakt
Heb je vandaag zin in een lekkere hartige taart? Deze preitaart met gehakt bevat alleen maar lekkere ingrediënten en staat zo op tafel. Eet smakelijk!
- Diner
-
2 persoon
- 23g koolhydraten
23g Voeg toe aan verzameling Voeg toe aan favorieten
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Ingrediënten
- 200 gram prei
- 100 gram gehakt
- 150 gram champignons
- 1 ui
- 1 teen knoflook
- 2 eieren
- 20 ml room
- peper en zout
- 50 gram geraspte kaas 30+
- olijfolie
Instructies
Verwarm de oven voor op 200 graden.
Was de prei en snijd in kleine stukjes.
Snijd de champignons in kleine blokjes en de ui in kleine stukjes.
Pers de knoflook uit.
Doe de olijfolie in een koekenpan en rul het gehakt samen met de knoflook.
Voeg de champignons, ui en prei toe tot de prei geslonken is.
Klop in een kom de eieren los met de room. Breng op smaak met zout en peper.
Neem een kleine ovenschaal, vet in met een beetje olijfolie.
Doe het preimengsel bij het ei-roommengsel en giet het geheel in de ovenschaal.
Verdeel de kaas erover en bak 20 minuten in de oven.
- Gratis Download: val tot 2 kilo per week af met 10 afslankrecepten (Gratis)
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Preitaart met gehakt
Hoeveelheid per portie
Calories 400Calories from Fat 216
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 24g34%
Verzadigd vet 11g55%
Sodium 283mg12%
Potassium 714mg20%
Koolhydraten 23g9%
Vezels 3g13%
Suiker 8g9%
Eiwit 24g48%
Vitamine A 2220IU101%
Vitamine C 17.7mg24%
Calcium 238mg24%
IJzer 4.4mg28%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Hartige preitaart
Prei kun je eigenlijk wel overal voor gebruiken. Door een soep, in een schotel of verwerkt in een lekkere hartige taart! Voor de laatste variant hebben we vandaag gekozen. Van november tot april is prei het lekkerst is; reden genoeg dus om prei weer lekker te gebruiken in je recepten.
Prei bevat ontzettend veel goede voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft. Wist je dat je per 100 gram prei 55% van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vitamine A binnenkrijgt? Genoeg reden om prei te verwerken in de hartige taart!
Preitaart gehakt
Voor deze hartige taart hebben we geen zanddeeg of bladerdeeg gebruikt. De eieren en groenten zorgen namelijk voor genoeg stevigheid en de lekkere combinatie van ingrediënten – champignons, knoflook, ui, kaas en gehakt – maken het een perfect geheel! Vind jij muffins leuker om te maken? Verdeel het beslag van de taart over de vorm en je hebt preitaart muffins!
Wij zijn dol op taart, hartige taart is dan ook dé oplossing om ook als avond eten of lunch gezond taart te eten, wil jij ook wat vaker hartige taart maken, probeer deze recepten eens:
- Koolhydraatarme hartige taart met prei
- Koolhydraatarme cupcakes van worteltaart
- Hartige boerenkooltaart met rookworst
- Taart met peer en kaas
Niels Bosman
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Deel dit bericht
Meer dan 140.000 succesverhalen
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Dit vinden andere gebruikers van dit recept
-
Cisca
Lekker! Ik hoef niet af te vallen
Beantwoorden
-
Mary
Ik heb deze preitaart gemaakt en het was overheerlijk. Helaas kan ik de foto niet plaatsen.
Beantwoorden
Geef een reactie
Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
41g Voeg toe aan verzameling Gezonde boekweit pizza met parmaham
Een gezonde cheat met de boekweit pizza met parmaham
199
Link
21g Voeg toe aan verzameling Tonijnsalade met augurk
Wil jij gezonde tonijnsalade maken? Maak dan deze tonijnsalade met augurk.
127
Link
14g Voeg toe aan verzameling Gebakken ei met avocado en tomaat
Lekker gebakken ei met tomaat en avocado. Smullen! Het…
85
Link
16g Voeg toe aan verzameling Ovenschotel met kip en spinazie
Een lekkere ovenschotel is nooit verkeerd. En deze ovenschotel met kip en spinazie al helemaal niet! Smullen geblazen.
717
Link
18g Voeg toe aan verzameling Bloemkool prei ovenschotel
Een smakelijke bloemkool ovenschotel wat in 30 minuten klaar is
312
Link
7g Voeg toe aan verzameling Krentenbrood gezond
Wil jij koolhydraatarm krentenbrood maken? Het krentenbrood uit dit…
216
Link
27g Voeg toe aan verzameling Spinazie quiche met feta en champignons
91
Link
14g Voeg toe aan verzameling Tonijnsalade maken doe je zo!
Lekkere gezonde tonijnsalade maken? Dat kan zeker! Gebruik dit easy peasy recept en de salade staat binnen no-time op tafel.
208
Link
12g Voeg toe aan verzameling Keto Salade met garnalen
Maak als lunch deze frisse en lekkere salade met garnalen!
219
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
140.000+
Mensen gingen je voor
90+
Koolhydraatarme Recepten
250
Tips & Snacks
100%
Afslank Garantie (geld terug)
Meer info
